亚博yabo888网页版登录这些夏日饮食“陷阱”你中招了吗？

　　说到夏天，很多人脑子里就会迅速闪过几个词：热、啤酒、绿豆汤、西瓜、冷饮、空调、虫子......这些已经成了很多人眼中的夏季代名词。

　　但有些夏季常见的饮食或者现象，却可能会带来痛风、腹泻、胀气、皮炎或者严重时还会突然出现一些心脑血管疾病等等。看看您是不是也中招了？

　　当食用了过多的高嘌呤食物，尿酸过高，可能会在关节腔里形成尿酸性结晶，继而引发痛风。

　　①说到嘌呤，不得不提的一种饮品，那就是啤酒。一瓶啤酒中大概含有25毫克的嘌呤。

　　而且当它进入人体后，会代谢产生许多乳酸，乳酸与尿酸竞争性排泄，会造成尿酸排泄减少，从而使血液中的尿酸含量升高。

　　②而且很多人在喝酒时喜欢搭配一些下酒菜，其中可能也含有高嘌呤的食物。比如很多人喜欢吃的动物内脏——鸭肠、肥肠、猪肝等。这会导致摄入的嘌呤含量直线毫克

　　的嘌呤，相当于14瓶啤酒。【建议】：据数据显示，健康人群每天摄入嘌呤含量最好是在

　　，所以一周吃一两次含有高嘌呤的食物，问题不算太大。但是有痛风发作的人群，每天嘌呤含量不应超过

　　此外，暑热较盛的时候，绿豆汤可以适当多喝一点，但不建议天天喝，一般隔一天喝一次比较好亚博yabo888网页版登录。尽量不要空腹饮用绿豆汤，可能会导致胀气。

　　空调+西瓜可谓是夏季去热“居家必备良品”。在烈日炎炎的夏季，在房间里面，吹着空调，吃着西瓜，甘甜爽口、沁人心脾。

　　，或者一喝凉的胃就不舒服、怕风、怕冷的人群。由于西瓜属于凉性水果，大量食用会刺激胃肠道，从而可出现腹痛、腹泻的情况。

　　西瓜的储存也要重视，由于西瓜放得越久，细菌微生物越多。所以在食用时，吃多少切多少。

　　夏日，室外气温太高，很多人一进家门可能第一时间是赶紧灌一杯冰水，或者去洗一个冷水澡来降温。但这些行为都很危险，很可能导致大脑出现剧烈疼痛，严重时，甚至引发脑梗。

　　这是由于夏季室外炎热，人处于这样的环境下，尤其是在进行了剧烈运动的情况下，全身血管都在扩张状态

　　①为了避免室内外温差太大，室内空调建议26度以上。②不要在剧烈运动后，就马上去冲冷水澡，先休息一会。因为温差较大时，血管容易